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Maquilhagem, Moda , Beleza e Lifestyle

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27
Dez17

Lifestyle || Os melhores Chás para recuperar dos excessos do Natal

Ana Baião

Depois das rabanadas e dos sonhos, eis que chega o momento de fazer uma desintoxicação e manter o peso.

Rabanadas, sonhos, filhós, bolo rei, tronco de chocolate e arroz doce — este domingo, 24 de dezembro, provas-te de tudo sem culpas, nem receios. Esta segunda-feira, 25, acordas-te e comes-te uma rabanada ao pequeno-almoço (também conhecida por fatia dourada), com uma caneca de café com leite, não sem sentir remorsos. E ainda houve o almoço de Natal. Mas há uma solução.

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Não são planos alimentares milagrosos ou planos de treinos absurdos, são apenas infusões ou, se preferires, chás. Segundo muitos nutricionistas , eles são uma ótima forma de desintoxicar o organismo e, ao mesmo tempo, ajudar a recuperar ou manter o peso.

Existem vários alimentos que ajudam nesta altura e algumas infusões não são exceção. Isto porque além dos seus benefícios para a saúde — próprios e característicos de cada infusão, dependendo dos ingredientes utilizados —, elas trazem outras vantagens para o corpo, como desintoxicar.


Estas infusões têm como principal função limpar o organismo. Ou seja, o que mais precisamos neste momento, depois do Natal.
Ainda assim, não é por isso que deve beber sem parar. Apesar dos benefícios, devem ser consumidos com moderação e aliados a hábitos alimentares saudáveis.


Canela e gengibre

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Tanto a canela como o gengibre são termogénicos e, por isso, aceleraram o metabolismo. Por outras palavras, gastam mais calorias. Tudo aquilo que precisamos depois de uma noite de asneiras, não é? Esta infusão também fornece energia e ainda melhora a disposição. O chá de canela com gengibre pode ser consumido quente como frio.


Cavalinha

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Vamos diretas ao assunto: o chá de cavalinha pode (e deve) estar nas nossas opções para beber depois do Natal.Tem uma ação anti-inflamatória, diurética e desintoxicante. Portanto, ajuda no emagrecimento e diminui a retenção de líquidos.


Hortelã-pimenta

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Sentes o estômago mais sensível? Bebe uma caneca de chá hortelã-pimenta, também conhecido como chá de menta. Normalmente, é mais consumido a seguir às refeições e há um motivo para isso: graças à sua composição, combate o inchaço, a azia e a flatulência.
O mentol presente no chá também ajuda a relaxar os músculos, ajudando a reduzir o stress e a ansiedade, o que contribui para acalmar o sistema digestivo
.


Hibisco

 

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É rico em vitamina C, minerais e antioxidantes. Além disso, atua na prevenção de doenças cardiovasculares e protege a pele do envelhecimento precoce, Como se não bastasse ainda queima gordura corporal, facilita a digestão e combate a retenção de líquidos. Resumindo, tem ação diurética, digestiva, laxante, antioxidante, termogénica e acelera o metabolismo, ajudando assim na perda de peso. Portanto, tudo aquilo que, provavelmente, precisa.


Lavanda

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A lavanda contém propriedades relaxantes, ajudando na diminuição da tensão arterial e no tratamento de problemas neurológicos, como a insónia e depressão. Mas há mais: tem propriedades diuréticas, o que favorece a eliminação de substâncias nocivas para o organismo. Além disso, traz benefícios para o sistema digestivo, através do estímulo da digestão.



Dente-de-leão

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A infusão de dente-de-leão tem uma ação diurética e, por isso mesmo, evita a retenção de líquidos. E as boas notícias continuam: previne a prisão de ventre e alguns desconfortos associados, contribuindo para a perda de peso. Outro ponto positivo — que vais precisar quase de certeza — é que também a desintoxica o organismo. No fundo, esta infusão tem tudo aquilo que precisamos depois de uma noite de tragédias.


Verde

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Os benefícios deste chá não são novidade e, por isso, também faz parte desta lista. Ele apresenta uma alta concentração de antioxidantes, carotenóides, flavonóides e minerais, ajudando também a desintoxicar o organismo e, consequentemente, a perder peso.




Espero que tenham gostado,
Até Breve

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